• ✔ تقييم شخصي للمخاطر الطبية
• ✔ يشمل صحة القلب، والسكتة الدماغية، والسكري، والكبد، والكلى، والرئتين، والثدي.
• ✔ مراجعة من طبيب خبير.
• ✔ خطة عمل واضحة، وليست مجرد تقارير.